Le système immunitaire est responsable d'un ensemble complexe de processus conçus pour protéger le corps contre les maladies et les infections. Lorsque des bactéries, des germes et des virus pathogènes pénètrent dans l'organisme, un système immunitaire sain commence à produire des anticorps qui combattent les maladies. L'utilisation de produits naturels - miel, gingembre et ail, dont l'action comme moyen d'augmenter l'immunité est décrite dans cet article, aidera à renforcer les propriétés protectrices et à aider le corps à combattre les effets des maladies.
Propriétés utiles
Les remèdes naturels sont de plus en plus populaires pour traiter les maladies courantes et prévenir les problèmes de santé. Ils ont souvent des effets positifs similaires avec les médicaments sur ordonnance, mais n'ont pas les mêmes effets secondaires que leurs homologues en pharmacie.
Les propriétés curatives des produits naturels sont utilisées depuis des siècles pour prévenir et traiter les maladies, augmenter les défenses de l'organisme, protégées par le système immunitaire. Le rhume et les maladies infectieuses, la carence en vitamines, la tension et le stress nerveux, le tabagisme et l'abus d'alcool, les régimes rigides avec un déséquilibre dans l'équilibre des acides gras et une mauvaise utilisation des antibiotiques peuvent affaiblir le système immunitaire.
Les lymphocytes - les principaux producteurs de défenseurs des anticorps - sont produits et accumulés par ces organes du système immunitaire:
- amygdales et végétations adénoïdes;
- glande thymus (thymus);
- ganglions lymphatiques;
- rate;
- annexe;
- Plaques de Peyer dans l'intestin;
- moelle osseuse.
C'est par l'effet sur ces organes que l'on peut retracer les bienfaits des moyens naturels d'augmentation de l'immunité. Le miel, le gingembre et l'ail ont chacun des propriétés curatives qui soutiennent la santé du système immunitaire et du corps dans son ensemble.
Tu sais 20 minutes de rire par jour aideront à maintenir le fonctionnement normal du système immunitaire, car lorsque vous riez, l'hormone dopamine est libérée dans le cerveau, ce qui réduit les effets du stress.
Et lorsqu'ils sont utilisés en une seule combinaison, ces trois ingrédients se complètent et améliorent l'action de chacun et aident le système immunitaire à combattre les maladies. L'utilisation de ces immunostimulants naturels réduit l'utilisation de médicaments.
Gingembre
Le gingembre est connu depuis longtemps comme un remède contre l'indigestion et un antiviral naturel. Il aide le corps à produire l'antibiotique dermcidine naturellement produit par notre peau pendant la transpiration.
Et en termes d'effet anti-inflammatoire, le gingembre peut rivaliser avec l'ibuprofène. La racine de gingembre aide à équilibrer le système immunitaire afin de rétablir son fonctionnement normal et d'améliorer les fonctions de protection.
Les propriétés et contre-indications utiles du produit sont résumées dans le tableau:
Avantage | Harm (contre-indications) |
Renforce les vaisseaux sanguins; | Ulcère d'estomac; |
Abaisse le cholestérol; | Hépatite; |
Améliore la circulation cérébrale; | Cirrhose du foie; |
Il traite le rhume; | Hypertension, maladie biliaire; |
Améliore la digestion; | Saignement. |
Renforce le système immunitaire. |
- Impact sur l'immunité:
- Lutte contre la fatigue mentale et physique.
- Réduit le stress psychologique en période de stress
- Redonne force et tonus
- Contribue à la perte de poids
Le miel
Le miel a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, aide à apaiser les maux de gorge et la toux, améliore la capacité du corps à absorber le calcium pour maintenir les os, les muscles et le cerveau en bonne santé. Le miel contient des probiotiques qui normalisent la composition et la fonction de la microflore du tractus gastro-intestinal, renforçant ainsi le système immunitaire. Selon des études, 70% des cellules immunomodulatrices se trouvent dans le tube digestif, dont dépend le bien-être de la résistance de l'organisme à la saison froide.
- Avantage:
- Renforce les systèmes cardiovasculaire et nerveux, ainsi que les articulations;
- Améliore le flux lymphatique;
- Activité antioxydante et anti-stress;
- Effets antibactériens et antifongiques sur le tractus gastro-intestinal, la cavité buccale et les voies respiratoires;
- Traitement du rhume et de la grippe;
- Traitement de l'anémie, de la gastrite, des maladies du foie et de la vésicule biliaire;
- Brûle et décompose les graisses;
- C'est un biostimulant naturel.
- Dommages (contre-indications):
- Réactions allergiques;
- Intolérance individuelle;
- Un indice glycémique élevé (60–87) et une teneur élevée en calories affectent le travail du pancréas et des reins.
Impact sur l'immunité:
- Soulage la dépression et la fatigue chronique;
- Réduit le stress psychologique;
- Restaure la force;
- Aide à normaliser la pression, à guérir les blessures et à réduire le poids;
- Il a un effet bénéfique sur la digestion.
L'ail
L'ail est riche en allicine, un composé organique à base de soufre, qui est un agent antibactérien, antimicrobien et antiviral qui fait de l'ail l'antioxydant le plus puissant au monde. Des études ont montré que l'allicine réduit le risque de rhume de 64%. La présence du sélénium oligo-élément dans l'ail a un effet positif sur le renforcement de l'immunité.
Important! Pour maximiser les avantages de l'ail, laissez-le reposer pendant 10 minutes après le hachage pour maximiser la formation d'allicine.
Les propriétés et contre-indications utiles du produit sont résumées dans le tableau:
Avantage | Harm (contre-indications) |
Effet sur le système immunitaire; | Exacerbe les saignements, toxiques pour le foie en grande quantité; |
Fournit la circulation sanguine et améliore la circulation sanguine; | La diarrhée |
Effets antibactériens et antifongiques sur la cavité buccale, l'herpès, les infections des voies urinaires; | Vertiges |
Activité antioxydante dans le traitement de l'athérosclérose, des ulcères gastriques et duodénaux, des tumeurs malignes, des maladies coronariennes; | Transpiration excessive, stabilise la pression artérielle, le sucre et le cholestérol; |
Empêche la thromboembolie. | Brûlures d'estomac, nausées et vomissements lorsqu'ils sont consommés à jeun. |
- Impact sur l'immunité:
- Phytoncide naturel et immunostimulant;
- Améliore le métabolisme.
- Améliore le flux lymphatique;
- Il active les fonctions du système endocrinien;
- Stimule la production de cellules du système immunitaire - lymphocytes, restaure la microflore intestinale bénéfique;
- Augmente la résistance au stress;
- Régule le métabolisme des protéines;
- Réduit la charge tumorale en inhibant l'angiogenèse.
Contre-indications
En plus des avantages curatifs, un mélange préventif de gingembre, de miel et d'ail peut avoir des conséquences négatives.
- À savoir, une exacerbation d'un certain nombre de maladies chroniques:
- ulcère d'estomac ou ulcère duodénal;
- gastrite avec une acidité accrue de l'estomac:
- insuffisance rénale et hépatique;
- pancréatite chronique;
- processus inflammatoires du système urinaire;
- hémorroïdes en cours d'exacerbation;
- troubles nerveux, épilepsie;
- l'asthme bronchique;
- mauvaise coagulation sanguine;
- allergie aux composants.
Recette Miel + Gingembre + Ail
Ensuite, nous considérons plusieurs recettes pour la préparation d'un mélange cicatrisant de miel, de gingembre et d'ail. C'est le soi-disant thé à l'ail et au gingembre, ainsi qu'un remède avec l'ajout de vinaigre de cidre de pomme.
Première option
Le thé à l'ail et au gingembre aide à utiliser les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du gingembre et de l'ail, la capacité du gingembre à soulager les maux de tête et les nausées. Le miel a des propriétés antibactériennes et réduit également l'effet irritant de l'ail et du gingembre sur le tube digestif et améliore le goût de la boisson.
Ingrédients
- eau: 4 tasses;
- gingembre frais: 1 morceau de 5 cm;
- ail: 1 gousse;
- miel: 2-3 cuillères à soupe. cuillères.
Cuisine:
- Peler le gingembre et le couper en fines tranches.
- Coupez une gousse d'ail en assiettes.
- Mettez l'ail et le gingembre dans une casserole avec de l'eau et faites bouillir pendant 15-20 minutes.
- Filtrer la boisson et ajouter du miel au goût.
- Prenez 1 tasse 3-4 fois par jour.
Tu sais Dans l'Égypte ancienne, les constructeurs des pyramides recevaient de l'ail pour qu'ils soient plus forts et plus durables. Et les athlètes olympiques grecs ont mangé de l'ail avant la compétition pour améliorer les performances.
Deuxième option
Ingrédients
- ail: 3-4 têtes;
- gingembre frais: 2 morceaux moyens (8-10 cm);
- miel: 1 tasse;
- jus de citron et vinaigre de cidre de pomme: 150 ml (facultatif).
Cuisine:
- Peler et râper les racines de gingembre.
- Écraser les gousses d'ail avec un presse-ail ou hacher avec un couteau.
- Mettez l'ail et le gingembre dans un pot, ajoutez le miel et mélangez. Si vous le souhaitez, ajoutez du jus de citron et du vinaigre de cidre de pomme.
- Mettez le pot au réfrigérateur pendant 3 jours pour que le mélange soit infusé.
- Pour une dose unique de 2 cuillères à soupe. cuillères à soupe du mélange dilué dans 1 tasse d'eau tiède.
- Prendre 2-3 fois par jour. La dernière réception du soir devrait avoir lieu 1 heure après le dîner.
Recette Miel + Gingembre + Ail + Citron
Des frissons légers, des maux de gorge et une congestion nasale sont des signes de rhume. Le gingembre et l'ail dispersent le sang et réchauffent le corps, et une combinaison de tous les ingrédients améliore l'immunité contre les virus.
L'ajout d'un remède populaire curatif au citron garantit l'apport de vitamine C dans le corps, réduit l'enflure et l'inflammation des muqueuses. Il neutralise également les radicaux libres qui provoquent la destruction des cellules du corps. Les recettes de mélanges de bien-être à base de ces produits sont présentées ci-dessous.
Première option
Ingrédients
- ail: 1 gousse;
- gingembre frais: 1 morceau de 3 cm;
- miel: 1 cuillère à soupe. une cuillère;
- eau: 1 tasse;
- citron: ½ pcs.
Cuisine:
- Hacher finement la gousse d'ail
- Grille de gingembre, couper le citron en tranches.
- Mettez les ingrédients dans une tasse et versez 1 tasse d'eau bouillante. Couvrir et laisser reposer jusqu'à ce que le liquide ait refroidi (environ 10 minutes).
- Ajouter le miel jusqu'à la douceur désirée.
Après avoir bu la boisson, ajoutez le miel (1 cuillère à café), remuez l'ail haché et le gingembre et utilisez la cuillère pour manger les restes. Le miel réduit le goût piquant de l'ail et du gingembre. Vous pouvez boire une telle boisson 2 fois par jour pour la prévention, et en cas de maladie - plus souvent (3-4 fois).
Deuxième option
Ingrédients
- ail: 1 tête;
- gingembre frais: 1 morceau de 10 cm;
- miel: 5 cuillères à soupe. cuillères;
- eau filtrée: 1 tasse;
- citron: 1 pc.
Cuisine:
- Peler l'ail, le gingembre, retirer les graines du citron.
- Hacher finement l'ail, la grille de gingembre, hacher finement le citron dans un hachoir à viande.
- Mettez tous les ingrédients dans un pot et mélangez. Laissez infuser pendant une journée et mettez-la au réfrigérateur.
Prendre matin et soir après avoir mangé 1 cuillère à soupe. cuillère pendant 2 mois pour la prévention. Pendant les rhumes, la norme peut être augmentée à 2 cuillères à soupe. cuillères. Pour les enfants, le taux de consommation est de 1 cuillère à café.
Important! Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre des remèdes naturels faits maison contre le rhume, la grippe ou d'autres maladies à base d'ail, de gingembre et de miel.
Utilisation pour les enfants
En règle générale, en l'absence de contre-indications, les mélanges préventifs de bien-être donnent aux enfants une dose 2 fois inférieure à celle d'un adulte. Vous ne devez pas donner du tout de fonds à base d'ail, de gingembre et de miel aux enfants de moins de 3 ans.
Il est recommandé aux enfants de plus de 3 ans d'introduire le mélange dans le régime progressivement, en observant l'état de l'enfant. Pour améliorer le goût, vous pouvez utiliser du lait chaud comme ingrédient supplémentaire, ce qui améliore également l'effet thérapeutique, ou du jus d'orange.
Il ne faut pas oublier que le miel provoque souvent des réactions allergiques chez les enfants.tandis qu'une allergie à la consommation de racine de gingembre frais est très rare. La durée d'administration prophylactique pour les enfants ne doit pas dépasser 2 semaines. La prévention peut être effectuée 2 fois par an lors d'une exacerbation du rhume.
Conséquences négatives possibles
Vous ne pouvez pas prendre de tels fonds pour les femmes enceintes et les mères allaitantes, ainsi que les personnes souffrant d'hypertension du 2e au 3e degré et qui ont déjà subi une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Il faut ajouter qu'un mélange de gingembre, d'ail et de miel améliore l'appétit, de sorte que les personnes souffrant d'obésité sévère et de régime doivent peser et évaluer tous les risques de la prise.
L'utilisation non contrôlée du médicament ou le jeûne peuvent provoquer des brûlures d'estomac, des nausées et des vomissements, des maux d'estomac et de la diarrhée.Les recettes ci-dessus pour les mélanges de bien-être peuvent améliorer le bien-être et lutter contre les infections.
Tu sais Selon diverses études, les médicaments et les vaccins sont moins efficaces pour les personnes qui dorment moins de 6 heures par jour que pour celles qui se reposent bien, car un mauvais sommeil entraîne une immunité affaiblie.
Néanmoins, il est important de se rappeler que le système immunitaire est une structure complexe, et l'utilisation d'immunostimulants naturels n'est qu'une façon de maintenir le fonctionnement optimal des organes du système. De plus, il est nécessaire de mener une vie saine, d'abandonner les mauvaises habitudes et de suivre une alimentation équilibrée.